De nouvelles formations pour les nouveaux métiers !

La Création et le développement des instituts supérieurs spécialisés de formation avec partenariat public/privé sont la voie privilégiée par le gouvernement pour répondre au manque de compétences dont souffrent certains secteurs prioritaires de l’économie nationale.

C’est en gros ce qui ressort de la conférence organisée par la Chambre française de commerce et d’industrie du Maroc (CFCIM), le 27 novembre, sous le thème « L’ "Entreprise" Maroc face à la crise : quelles mesures » et animée par Nizar Baraka, ministre chargé des Affaires économiques et générales.

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Méthodes et Outils pour Gagner son Stress

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Code : CDE23

Participants :

La formation Gestion du stress est une formation indispensable pour toute personne souhaitant maîtriser son stress


Objectifs : 

Comprendre les mécanismes du stress
Acquérir des méthodes et réflexes durables pour réguler le stress
Savoir récupérer et augmenter son niveau de résistance au stress

 

Programme :

1. Comprendre les mécanismes du stress

Prendre conscience des effets induits par le stress : réactions corporels et attitudes du participant face au stress
Identifier ses stresseurs et repérer ses propres signaux d'alerte
Stress positif/stress négatif et le mécanisme du stress
Sortir de la « zone de confort » : résistance au changement et capacité à se remettre en question

 

2. Cas pratique : analysez et évaluez votre stress personnel

 

3. Les techniques clés pour réguler son stress durablementMise en place d'un processus modèle

Acquérir des techniques de relaxation physiques et mentales : respiration, gestuelle, visualisation positive
Modifier ses habitudes émotionnelles et ses automatismes de pensée
Agir sur son environnement physique (bruits, sommeil?) et professionnel (sollicitation, téléphone, mail?)
Réduire l'impact du stress sur soi : affirmer ses priorités, savoir dire non?
Etablir une communication antistress : améliorer son écoute pour éviter l'escalade du stress

 

4. Savoir garder un niveau de stress positif

Décoder les comportements et stratégies de déstabilisation
S'entraîner pour développer son adaptabilité
Faire tomber les « fausses étiquettes » et à priori
Identifier le « défaut dans la cuirasse » et y remédier

 

5. Auto évaluation de son propre style de comportement, jeux pédagogiques

Cas pratique pour faire tomber les masques, augmenter son authenticité et se positionner sur ses valeurs fortes

 

6. Savoir récupérer et éliminer le stress

Concilier contraintes professionnelles et équilibre personnel
Le contrôle des émotions
Le pouvoir des convictions

Savoir évacuer le stress

 

7. Cas pratique : mettre en pratique des techniques simples


Durée :

2 jours

 

Date et lieu :

Consulter le Planning du mois correspondant ou Nous Contacter

Lieu : hôtel Palace d’Anfa à Casablanca

Les horaires sont de 09h à 17h

 

Formateur :

Consultant – Formateur et Conférencier

Coach Professionnel

 

Support et méthodes pédagogiques :

Les participants sont invités à préparer au moins 3 situations génératrices de stress auxquelles ils sont confrontés : une situation contextuelle, une situation relationnelle avec un hiérarchique, une situation relationnelle avec un client etc. Ils préciseront le contexte, les acteurs, les résultats obtenus, les difficultés rencontrées

Riches en outils : feuilles de travail et d'analyse, fiches techniques, feuille de préparation
Suivi personnalisé, autoévaluation
Pédagogie interactive et ludique : entraînements, jeux, exercices de récupération?

 

Frais de participation :

7 000 Dh  HT par personne pour les 2 jours, incluant l’animation,  support de formation, le déjeuner et les pauses café

 

Inscription et conditions :

Afin de participer à  cette formation,

Prière de  télécharger le bulletin d’inscription en cliquant sur :   Bulletin d’Inscription.      

Ou de remplir le formulaire en ligne en cliquant sur :   Formulaire d’Inscription.

Nous demeurons bien entendu à votre disposition pour toute précision ou complément d’information.

 

Contact :

CHIKHI ADIB

N° Tél : 05 22 23 69 57 ou 06 65 33 03 89

Fax : 05 22 27 35 46

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